(По предварительной записи)
Звоните Пн-Вс: 10:00-19:00
+7 (917) 366-15-52
Цигун в центре «Про Баланс»: гармония тела, ума и энергии
В современном ритме жизни так легко потерять связь с собой, растратить энергию и оказаться во власти стресса. В центре ментального и физического здоровья «Про Баланс» мы предлагаем древнюю практику, проверенную веками, которая помогает восстановить эту связь, наполниться жизненной силой и обрести внутренний покой. Цигун — это искусство управления жизненной энергией, мягкая и мощная работа с телом, дыханием и сознанием, доступная абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки.
Наш специалист поможет вам сделать первые шаги в этом удивительном процессе и интегрировать его в повседневную жизнь.
Наш специалист
Сертифицированный инструктор по Цигун, врач иглорефлексотерапевт
Эльмира — внимательный и мудрый проводник в мир Цигун. Она обладает глубоким пониманием как практических, так и философских аспектов этой дисциплины. Ее подход отличается бережностью и индивидуальностью: она помогает каждому ученику почувствовать течение энергии «Ци» в собственном теле, освоить техники в комфортном темпе и ощутить положительные изменения уже после первых занятий. Эльмира создает на занятиях атмосферу безопасности, принятия и глубокого погружения.
Эльмира — внимательный и мудрый проводник в мир Цигун. Она обладает глубоким пониманием как практических, так и философских аспектов этой дисциплины. Ее подход отличается бережностью и индивидуальностью: она помогает каждому ученику почувствовать течение энергии «Ци» в собственном теле, освоить техники в комфортном темпе и ощутить положительные изменения уже после первых занятий. Эльмира создает на занятиях атмосферу безопасности, принятия и глубокого погружения.
Эффекты практики цигун
Регулярные занятия цигун в нашем центре дарят комплексный эффект:
Для физического здоровья:
- Улучшение гибкости и подвижности суставов без напряжения и риска травм.
- Укрепление глубоких мышц спины и кора, улучшение осанки.
- Нормализация работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
- Улучшение работы лимфатической системы и обмена веществ.
- Гармонизация давления, снижение уровня стрессовых гормонов.
- Повышение уровня энергии и жизненного тонуса.
Для ментального и эмоционального состояния:
- Снижение стресса и тревожности. Практика учит осознанно расслабляться.
- Улучшение концентрации и ясности ума.
- Гармонизация эмоционального фона, обретение внутреннего равновесия.
- Развитие навыка mindfulness (осознанности) и умения управлять своим вниманием.
- Глубокое восстановление на уровне нервной системы, борьба с бессонницей.
Что такое цигун?
Цигун — это древнекитайская система оздоровительных практик, которая объединяет:
Главная цель — улучшить циркуляцию жизненной энергии «Ци» по меридианам тела, устранить блоки и укрепить здоровье на всех уровнях.
- Мягкие, плавные движения и статические позы (**работа с телом**).
- Глубокое, осознанное дыхание (**работа с дыханием**).
- Сосредоточение внимания и визуализацию (**работа с сознанием**).
Главная цель — улучшить циркуляцию жизненной энергии «Ци» по меридианам тела, устранить блоки и укрепить здоровье на всех уровнях.
Кому подходят занятия?
Всем, кто испытывает стресс и хочет научиться с ним справляться.
Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и ищет безопасную практику для тела.
Людям в процессе восстановления после болезней или травм.
Тем, кто занимается интеллект. трудом и нуждается в «перезагрузке» для ума.
Практикующим осознанность и интересующимся восточными оздоровительными systems.
Людям любого возраста и уровня подготовки, так как practice легко адаптируется.
Как проходят занятия?
Занятия с Эльмирой проходят в спокойной, умиротворяющей обстановке центра «Про Баланс».
- Настройка:Короткая медитация для сосредоточения и настройки на практику.
- РазминкаМягкие суставные упражнения для подготовки тела.
- Изучение комплексов:Поэтапное разучивание плавных, непрерывных движений (форм) цигун.
- Работа с дыханием и вниманием:Инструктор подробно объясняет, как синхронизировать движение, дыхание и концентрацию.
- Завершение и интеграция:Завершающая медитация для закрепления эффекта и плавного возвращения в обычное состояние.
Откройте для себя источник спокойствия и жизненных сил внутри себя. Верните себе энергию и радость жизни через древнюю практику цигун.
Заполните форму, и наш менеджер свяжется с вами
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
